Wir freuen uns sehr, Ihnen unser kostenloses Onlineangebot vorstellen zu dürfen. Seit Oktober 2023 treffen wir uns in der Gruppe regelmäßig dienstags um 16 Uhr über WebEx zum Onlinetraining.

Die positiven Auswirkungen von Sport auf die körperliche Leistungsfähigkeit, Erholungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden sind hinreichend nachgewiesen worden.

Das Training dauert ca. 45 Minuten und besteht aus einem Warmup, Ausdauerteil zur Stärkung des Herzkreislaufsystems und Kräftigung der Skelettmuskulatur. Abgeschlossen wird das Training mit einem Beweglichkeitsteil zur Förderung der Dehnfähigkeit und Entspannungstechniken (Atemübungen).

Das Training kann jederzeit aufgenommen werden! Anfänger willkommen!

Die Anmeldung erfolgt über eine kurze Mail an gabrielelias.blueder@uksh.de.